La Maison d'Hôtes

Voici un magnifique poème du poète perse Rûmî qui est une belle invitation à nous accueillir pleinement avec autant d'ouverture et d'acceptation.

Ce poème nous met en lien avec les qualités de la pleine conscience:

• Accueillir ce qui est

• Ne pas juger

• Reconnaitre l'impermanence

• Prendre conscience de nos émotions

• Reconnaitre nos turbulences

• Ouvrir le champs de notre attention

• Ouvrir notre conscience

• Lâcher prise

"Être humain, c’est être une maison d’hôtes.

Tous les matins arrive un nouvel invité. Une joie, une dépression, une méchanceté, Une prise de conscience momentanée vient

Comme un visiteur inattendu. Accueillez-les tous et prenez-en soin! Même s’ils sont une foule de chagrins, Qui balaient violemment votre maison Et la vident de tous ses meubles, Traitez chaque invité honorablement.

Peut-être vient-il faire de la place en vous pour de nouveaux délices. La pensée sombre, la honte, la malice, rencontrez-les à la porte en riant, Et invitez-les à entrer. Soyez reconnaissants pour tous ceux qui viennent, parce que chacun a été envoyé Comme un guide de l’au-delà. "

Vivre pleinement en contact avec l'instant présent, y mettre plus d'ouverture, de présence et de légèreté.

La pleine conscience nous permet de prendre des décisions plus justes, plus saines car moins réactives, plus compatissantes.

Le but de l'entrainement à la pleine conscience est de devenir plus attentif à la réalité tout en étant libre du jugement, en reconnaissant les pensées, les sentiments et sensations présentes et en les acceptant pour ce qu'ils sont.

C'est une manière d'être de chaque instant qui s'apprend par un entrainement de l'esprit.

Et cette attitude volontaire et engagée nous demande disponibilité et créativité pour faire et explorer de nouvelles choses.

De la rigueur et beaucoup de bienveillance et de douceur avec nous-même pour les suivre.

Peut-être pouvons nous nous asseoir avec nous-même.

Acceptant celle/celui que nous sommes à cet instant.

Ne pas nous juger.

Ne pas nous condamner.

Accepter que nous faisons de notre mieux.

Que nous pouvons revenir ici et maintenant pour lâcher prise de nos pensées et de ce qui s'agite en nous.

Prenons conscience de notre chemin et de ce que nous avons à y accomplir, notre réalisation.